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NEWS

INTEGRARE SI !! MA CON INTELLIGENZA!!

Quando si parla di integrazione, nello sport e nella vita di tutti i giorni, è oramai “normale” fare una grossa confusione, un po’ per ignoranza in materia e un po’ per incompetenza di chi in questo settore ci si è “trovato” per caso, senza nessuna passione e competenza…. qualità assolutamente indispensabili per qualificare il settore. Nonostante il mercato negli ultimi anni dimostri che sempre più persone ricorrono all’utilizzo di integratori alimentari ancora una grossa percentuale di queste non sa che cosa sia un integratore alimentare e a cosa serva; infatti, spesso, si fa confusione, tra ciò che è integratore e ciò che è farmaco, facendo poi inevitabilmente caos a riguardo, gli effetti nella performance e in quelli collaterali. Un integratore alimentare è un prodotto alimentare destinato ad integrare la comune dieta. E’ una fonte concentrata di sostanze nutritive, quali le vitamine e i minerali, o di altre sostanze aventi un effetto nutritivo o fisiologico, tra cui aminoacidi, acidi grassi essenziali, fibre ed estratti di origine vegetale. L’obbiettivo di un integratore alimentare è quello di contribuire al mantenimento dello stato di benessere psicofisico dell’organismo umano. Ogni giorno il nostro organismo necessita di una certa varietà di nutrienti che dovrebbe assumere con una dieta varia ed equilibrata e, in una società opulenta come quella attuale, sembrerebbe un facile obiettivo da raggiungere. In realtà è molto più frequente di quanto si possa pensare incorrere in carenze più o meno significative per le cause più varie: cibi troppo raffinati, alimentazione poco varia, problemi di masticazione, problemi digestivi, fumo e inquinamento, abuso di alcool e caffè, periodi particolari della vita ( gravidanza, vecchiaia, intensa attività fisica, periodi post degenza ospedaliera, periodi di forte impegno lavorativo……) e non meno importante lo stress. Gli integratori alimentari sono quindi destinati ad integrare la dieta normale quando dovesse esserci un aumentato fabbisogno di determinati nutrienti. Gli integratori alimentari costituiscono dunque una fonte concentrata di sostanze dal particolare valore nutrizionale e biologico, compresi anche componenti estratti dal mondo vegetale.Esistono integratori studiati specificatamente per l’uomo o per la donna, per sostenere le aumentate esigenze della gravidanza o per rispondere alle specifiche richieste di bambini, anziani e vegetariani….sportivi di ogni disciplina. Ognuno può scegliere l’integratore che soddisfi le proprie personali esigenze, tenendo quindi in considerazione il sesso, l’età, il tipo di alimentazione e lo stile di vita. Per una scelta intelligente di come utilizzare i prodotti integrativi è fondamentale farsi guidare da una persona competente in materia responsabilizzandola del vostro successo. In questo settore come in ogni settore della vita il fai da te non porta mai a traguardi soddisfacenti.

 

Marco Lucacci

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